ladnie ladnie

Bardzo ladnie lap sogacza i trzymaj tak dalej

za***iś.cie ładnie jak na mój gust, nic tylo ćwiczyć

Tak solo i powiem ładnie weszlo mam teraz ostatnie 4dni winka

[...] chodzilem na boks, teraz chodze na kickboxing + dotatkowo sobie sam trenuje wiecej(70%rece, 30%nogi) Jakby niepatrzec w boksie sie najszyciej nauczysz i najwiecej jezeli chodzi o rece. W kicku musisz długo trenowac zeby umiec nogami pozadnie wymahiwac :+) ale zato potem jezeli sie ma nogi opanowane to moga ladnie kosic, ale to dluga droga.

Ja bym się nie pakował PH w twoim wieku. Sam mam 23 lata i rok stażu dość intensywnego (wcześniej epizody na siłce ale zawsze byłem dość masywnej budowy) i jeszcze o tym nie myślałem, masa i siła dość ładnie idzie a z supli mam tylko izolat i przedtreningówke - moim zdaniem się nie opłaca nic innego,a no i jeszcze kreatyne z sciteka mono (właśnie [...]

Jak to przeczytałem to mi dpiero serducho stanęło.....ze aerobów nei można robić....ja na cyklu jestem...a kicka trenuje...no to beka by była......serce bym miał jak płetwal błękitny...ale sam temat o brzuszku jest ciekawy....ja bym robił co drugi dzien..w dni nietreningowe...4 serie na max (spięcia z przytrzymaniem w fazie szczytowej na 2 [...]

Bery89 - Nabijaj dalej, może moda dostaniesz. Jak ładnie poprosisz dam Ci jeszcze soga. franekjjj3 - Dzięki. Zmieniony przez - loz89w w dniu 2008-11-03 11:59:18

Bo poco sypac w siebie az tyle kreatyny i marnowac kase? Chodzi Ci o spalacz? HMB revolution polecam jest z pompa i tluszczyk przepala ładnie. Mogl bys mnie obdarowac sogiem :)

HMB revolution polecam jest z pompa i tluszczyk przepala ładnie. Mogl bys mnie obdarowac sogiem :) bana za herezje i wyludzanie sogow predzej hmb nie spala tluszczu!!!!

Dobra Tygrum,to obejrzyj walki George'a/I tak jak mówię mam zrobiony Highlight ok. 30 minutowy Foreman vs Holy...Mogę wrzuucić jak chcesz... W walce Pulev vs Thompson łądnie mówiłeś boskersko o Thompsonie,ale on nie miał fizyczności by ,to zrobić( co wyszło w walce). Aha i za nisko oceniłeś Prometeusza na FW. Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu [...]

jestem zadowolony z moich trenningow i efektow!! w klacie mi przybylo 4 cm a biceps ładnie sie rzezbi;];] jak patrze w lutro to klata jest super (tylko jedent element mi przeszkadza) bic jest ladny okragly i twardy! zaczalem na bica cwicczyc 8kg hantel 4 serie i powt. 20,18,15,10 choc udaje mi sie wiecej robic w pierszych dwoch seriach;]

50 mg eod cie raczej nie ruszy lepiej bierz 100eod i winko 50mg eod... Ale masy to ty sie raczej po tym nie spodziewaj ładnie cie wytnie ale masy nie złapiesz no chyba ze dołaczysz supre 50eod....

6 iu juz ladnie klepie a co 10

bardzo ladnie :))

Gora ladnie nogi wydaje mi sie w stosunku do gory troche zamale no ale ogolnie bardzo dobrze

Wow bardzo ładnie!! Jaki Ty jesteś szeroki....!! ReSpEcT for You!! dałbym soga ale nie mam abona !! pozdro!!

1.UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ STOJAC PODCHWYTEM: 8-seri 10-powtorzen 2.UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC PODCHWYTEM(Z "SUPINACJĄ" NADGARSTKA)8-seri 10-powtorzen 3.UGINANIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ NA "MODLITEWNIKU": 4-sreie 10-powtorzen 4.UGINANIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W SIADZIE-W PODPORZE O KOLANO: 6-sreie 10-powtorzen [...]

Ten koleś chyba nie dorósł do stopnia mistrzowskiego. Mam kilku kumpli ktorzy trenują taekwondo i na ulicy posługują sie najprostszymi kopnieciami i ładnie sobie radzą i niektorzy nie mają czarnego pasa. Ten post chyba nie swiadczy o petędze taekwondo tylko o d****izmie szesnastoletniego "mistrza" który naoglądal sie za duzo filmów i [...]

@luka5671 łamiesz regulamin ostatnim zdaniem. nie ładnie

no ladnie po 4 dniach efekty jak po 2-3tyg brania